淮山药

淮山药（又称山药、怀山药）是一种药食同源的植物，主要功效是补脾养胃、益气养阴、生津益肺、补肾涩精，可用于治疗脾胃虚弱、食少、久泻、肺虚喘咳、肾虚遗精等症。它富含营养，有助消化，能调节血糖和增强免疫力，对心血管健康也有益，但便秘者和阴虚阳虚体质者不宜过量食用。 
主要功效
健脾益胃: 含有淀粉酶，帮助消化，改善食欲不振、腹泻。
益气养阴: 补充能量，滋养身体，可用于气阴两虚的消渴症。
补肺: 缓解肺虚引起的咳嗽。
补肾涩精: 改善肾虚引起的遗精、白带过多、尿频。
降血糖: 粘液蛋白有助降低血糖，保护心血管。 
食用与禁忌
食用方式: 可煮粥、煲汤、清炒，或泡水。
不适宜人群:
便秘者: 淀粉含量高，可能加重便秘。
糖尿病患者: 虽能降糖，但含糖量也需控制摄入量。
阴虚/阳虚体质: 阳虚（怕冷）和阴虚（内热）者不建议大量食用。  

500g